В центральной библиотеке для сотрудников всех библиотек города состоялся мини-тренинг «Как справиться со стрессом?» Его провела психолог Хасанова Л. Ф. Начало тренинга было посвящено информации и беседе о том, что такое стресс, что является причиной и какие методы используют, чтобы справиться со стрессовым состоянием. В практическом блоке участники выполняли различные упражнения с коммуникативными техниками и техниками аутогенной релаксации, познакомились с оперативными способами совладения с волнением, тревогой и напряжением. В конце мероприятия участники тренинга выполнили командную релаксационную технику и поделились своими чувствами, возникшими в ходе мероприятия.
|
|