Психолог нравственно-психологического центра «Доверие» центральной библиотеки провела для сотрудников мини-тренинг. Начало мероприятия было проведено в формате мини-дискуссии на тему эмоционального выгорания. После участники с помощью колеса баланса определили реальные и желанные жизненные приоритеты. Ассоциативный тест Юнга помог раскрыть ключ к проблемной ситуации, связанной с профессиональной деятельностью. В блоке, посвященном формированию навыков расслабляться, осознавать дыхание и эмоции, сотрудницы выполняли соответствующие упражнения. Следующий блок мероприятия был посвящен выражению сотрудниками своих достоинств и коррекции, частых дисфункциональных убеждений. Мероприятие закончилось релаксационной медитацией с поиском потребностей и ресурсов для получения удовольствия.
| |
|